Theo chuyên gia dinh dưỡng, các thực phẩm giàu kẽm, vitamin C và omega-3 như hàu, cá hồi, chuối, các loại hạt giúp hỗ trợ cải thiện sinh lý, tăng chất lượng tinh trùng và sức khỏe nam giới.